belajar usaha, materi smk, game

CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN

TIPS CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN
 kamu yang mau meninggikan badan, agar lebih tinggi dari badan kamu yang sekarang maka bisa dilakukan dengan tips-tips di bawah ini :

Makan makanan yang bergizi yang banyak mengandung nutrisi yang baik dan seimbang : seperti zat kalsium, magnesium untuk meningkatkan masa tulang. Misalnya yang terdapat pada Susu, keju, pisang yang banyak mengandung zat nutrisi yang dibutuhkan tadi.
Olahraga teratur, latihan dengan teknik tertentu untuk menstimulasi ruas tulang belakang agar lebih panjang.
Istirahat dan pola tidur yang berkualitas baik minimal 8 jam sehari.
Hindari stress agar HGH hormon yang berproduksi dengan baik.


beberapa teknik dan olah raga yang dapat membantu proses peninggiaan badan seperti :
Latihan matras dengan gerakan-gerakan :

vertikal Hanging
Cobra stretch
Pilates
Forward spine stretch
Angkle weights.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori kesehatan dengan judul CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://saapii.blogspot.com/2013/12/cara-alami-meninggikan-badan.html. Terima kasih!
Ditulis oleh: syaiful ridlo - Saturday, 28 December 2013

Belum ada komentar untuk "CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN"

Post a Comment